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[심리학] 독서가 스트레스를 낮추는 과학적 증거

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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 8,822회 작성일 19-08-17 15:34

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독서가 스트레스를 낮춰주고 해소하는 역할을 한다.


1위. 독서 68%


2위. 음악감상 61% 


3위. 산책 42%


독서 :

지식+지혜


스트레스 :

주관적 걱정에서 발생


걱정 :

90% 이상 이미 지난 과거와 아직 오지 않은 미래,

3%가 수정 가능한 현실에 대한 걱정이 대부분


독서  :

관적인 사실과 긍정


독서를 하고 나면, 생각이 맑아지는 것입니다. 


먹구름처럼 어둡던 생각,


미세먼지만 가득해서 숨쉬기에도 턱턱 막혔던 마음까지


바닥까지 훤히 보이는 푸른 바다처럼


시원해 지는 것이다.